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4만원대 혈당측정기 (혈당관리습관, 당뇨병 예방법) 혈당측정기는 왜 필요한가? 40대 이상 부터는 혈당관리가 필수이며, 혈당의 수치가 곧 건강의 척도이다.혈당은 혈액속의 포도당 농도(당분)을 말하며, 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 혈액안에서 너무 많거나 적으면 건강에 큰 문제를 일으킬 수 있다. 건강관리의 핵심은 '혈당관리'이다. * 혈당이 높을 때 생길 수 있는 문제들은 무엇일까? 1. 혈관의 손상 : 고혈당은 혈관벽을 손상시켜 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중등의 위험율을 증가시킨다. 2. 신경 손상 : 손발 저림이 생기거나 감각이 저하될 수 있다. 때때로 신경통을 유발하기도 한다. 3. 시력 저하 : 고혈당은 망막병증을 일으키는등 시력 저하 및 실명을 유발 할 수 있다. 4. 신장 손상 : 만성신부전이 진행되면 투석을 해야한다. 5. 면역.. 2025. 11. 10.

턱끝 필러 시술 후기 여성이라면 특히 40대 이후의 여성이라면 얼굴 볼꺼짐과 탄력 저하의 이유등으로 필러시술에 대해서 많은 관심을 갖게될 것이다.최근에 반려자가 턱끝에 필러 시술을 받고 와서, 그 효과에 대해서 포스팅을 해보기로 한다. 1. 턱끝 필러의 효과는? 턱끝 필러는 말그래로 턱의 끝에 필러를 시술받는 것인데 주입한 필러의 용량은 1CC라고 한다. ( 필러 시술의 최소 단위는 0.5CC )턱끝에 필러를 시술하는 이유는 얼굴형에 대한 교정을 위하기 때문인데, 평소에 반려자는 다소 뭉툭한 느낌의 턱모양에 많은 아쉬움을 가지고 있다가, 주변 지인이 턱끝 필러를 한번 해보라는 권유를 했다고 한다. 그래서 휴대폰에 성형시술을 비교해서 예약을 할 수 있는 앱을 깔아서 ( 강남언니, 여신티켓등이 대표적이다. ) 병원을 예약하고.. 2025. 11. 3.

족저근막염의 관리법, 보조도구용품 나이가 중년이 되면서부터 만성적으로 발에 통증이 생기기 시작했는데, 특히 아침에 일어났을때 첫 발을 디딜때의 통증이 심하고 운동을 하거나 걷기를 할때마다 발 뒷꿈치의 통증이 심해서 수 년동안 고생을 하다가 마침 집 근처에 정형외과가 개원을 하여 병원에 가서 진찰을 해본 결과 중증 이상의 '족저근막염'이라는 진단을 받았다. 족저근막염 진단을 받으면 병원에서는 특별히 해주는 조치는 거의 없다.엑스레이를 찍어서 판독을 하면서 나의 발이 평발에 가까운 구조라는 설명과 함께 발바닥 뼈 부분이 기형적으로 자라면서 통증을 더 유발했을 것이라며 소염 진통제 정도를 처방해주었다. 여러군데의 병원을 가보거나 족저근막염 전문 치료 병원을 다녀 본 것은 아니지만, 나름 한의원도 다녀보니 족저근막염은 평생 관리를 해야되는 질.. 2025. 10. 31.

집밥, 결혼 생활의 행복 ( 좋은 반려자의 조건 ) 나는 30대 중반의 나이에 결혼을 했다.형제 없이 외롭게 자라기도 했고, 부모님의 이른 이혼으로 인해서 여러모로 정에 굶주려있다보니 너무 늦지 않게 결혼을 해서 가정을 꾸리고 싶었다. 하지만, 전형적인 내향인의 성격을 가진 나에게 이성을 만나기란 그리 만만한 일은 아니었다.몇 차례의 시행착오를 거친후, 이성에 대한 만남을 거의 포기할때즈음 짚신도 짝이 있다고 나의 평생 반려자를 만나게되었다. 우리는 서로 가진 것이 거의 없다보니 결혼식장에서의 성대한 의식은 생략하고, 양가 부모님과 친척분들을 초대해서 회관같은 식당에서 식사를 하면서 결혼 의식을 치뤘다. 요즘 사람들은 빚이 있어도 결혼식만은 성대하게 치루려는 욕심이있고, 첫 신혼집만은 무리를 해서라도 아파트에서 시작하고 싶어하지만, 없는 형편에 무리를 .. 2025. 10. 31.

동서울터미널맛집/짬뽕가온 구의점에서 점심식사 날씨도 쌀쌀하고해서 서울 출장길에 짬뽕이 맛있어 보이는 짬뽕가온에서 점심을 하게되었다.이번주부터 기온이 급 추워지워지고 있었고, 역시나 서울의 바람은 너무 차갑게 느껴지는 시점에서 피난처에 들르듯 짬뽕가온안으로 뛰어(?)들어갔다.우리 일행은 숙주차돌박이 짬뽕과 왕새우 볶음밥, 그리고 윤활유와 같은 맥주 한병을 시켰다.맥주 한잔은 대중교통을 이용해서 출장을 갈때만 느낄수 있는 보너스같은 것이다.맥주를 시키자, 오이에 양념장이 뿌려진 반찬을 내어주시는데 양념장의 맛이 매우 고소하니 맥주안주로 딱이었다.주문을 하면 양파와 단무지가 써빙되고, 추가 반찬은 셀프바를 이용하면 되는데 파김치가 있어서 한접시를 퍼왔다.곧 이어서 주문한 메뉴인 왕새우 볶음밥과 숙주 차돌박이 짬뽕이 서빙되었다.입으로 먹기전에 눈으로 음미.. 2025. 10. 27.

그것이 알고싶다, 1463회 강남 90대 노모 사망 사건 10월 25일 500억 유산과 상속자들 강남 자산가 노모 사망 사건의 진실은?10월 25일 토요일 SBS 그것이 알고싶다 1463회에서는 지난 4월, 강남의 한 고령 자산가 여성의 갑작스러운 죽음에 대해서 다룬다고 합니다. 사망한 94세의 여성은 나이에 대해서 건강했다고 하는데요, 노모의 사망 뒤에는 500억 원이 넘는 유산과 세 아들 간의 상속 갈등이 얽혀 있었습니다. #1. 강남의 90대 자산가, 갑작스러운 죽음이화여대 약학과를 졸업하고 약사로 일한 윤명순(가명) 씨는 고위공직자였던 남편과 함께 수백억대 자산을 일군 입지전적인 인물입니다. 그녀는 남편이 사망한 이후에도 강남의 빌라 다섯 세대와 다가구 주택을 포함한 막대한 부동산을 소유하고 있었다고 합니다. 그러나 지난 4월 8일, 자택에서 의식을 잃은 채 발견된.. 2025. 10. 25.

백세희 작가를 추모하며....(여과없는 리뷰와 평점노출의 문제점) 또 한 명의 귀한 생명이 우리 곁을 떠났다.향년 35세의 청년 작가 백세희양의 별세 소식에 그녀의 책을 뒤늦게 주문하고서, 망연자실한 기분에 휩싸였다.OECD국가중에서 자살율 1위의 나라 대한민국.앞날이 창창한 청년들이 별이 지듯 하나 둘씩 사라져간다. 35살이라는 나이.....이제 막 인생의 꽃을 피울 시기인데, 이렇게 빨리 ....재능있고 예쁘고 아주 섬세해보이는 백세희 작가가 떠났다는 소식은 정말 남 일 같지 않았다.지금까지 그녀의 책을 한 번도 읽지 않았더라도... 뒤 늦게게서야 백세희 작가의 책에 관심이 갔다.'죽고싶지만, 떡볶이는 먹고싶어.'워낙 화제의 베스트셀러로 세간의 입에 오르내리던 그녀와 그녀의 책.BTS의 RM의 추천 서적이기도해서 워낙 유명세를 탄 책이다보니, 필자 역시 책의 제목.. 2025. 10. 23.

원익홀딩스, 투자경고 종목 지정이유, 사업내용 2025년 10월 21일 오늘자의 서울경제 신문에서는 연초에 1억을 투자했으면 현재 10억이 된 종목으로 원익홀딩스와 로보티즈를 기사화했다. 필자는 로보티즈가 4만원대일때에 투자를 고려했으나 아쉽게도 다른 종목에 정신이 팔려서, 매수를 하지 못했다. ㅠㅠ 현재 주가를 보면 포모(FOMO)현상으로 인하여 잠이 오지 않을 지경이다. 정부 정책과 경기 부양정책등과 맞물려 현재 로봇주, 반도체주, 방산주가 날개를 단듯 상승하고 있으며 글로벌 경쟁력을 갖추었기때문에 장기적으로 상승세를 보일 것이라는 전망을 내놓고 있다. 지금이라도 원익홀딩스를 매수하는 것이 좋을까? 원익홀딩스의 사업내용, 과연 어떤 기업이길래, 투자경고종목까지 지정되었을까? 원익홀딩스의 주가가 많이 오른 이유 원익홀딩스의 주가가 최근 크게 상승.. 2025. 10. 21.

팔란티어 데일리 2배 롱 그래닛셰어즈 ETF 를 매수하기 시작했다. PTIR/NASDAQ 요즘 핫 한 미국 주식중의 하나인 '팔란티어'를 2배 레버리지로 추종하는 Etf에 대해서 알아보자. * 티커: PTIR* 운용사: GraniteShares Advisors LLC (GraniteShares) * 출시일: 2024년 9월 3일* 운용 수수료(Expense Ratio): 연 약 **1.15%** (0.99% 관리비 + 기타 비용 등) * 운용목적: “Palantir(PLTR) 주식의 일일 변동(종가 기준) 대비 +2배(200%) 수익을 목표로 함 (수수료・비용 차감 전)* 거래소: 나스닥(NASDAQ) 상장 * PTIR은 단일 주식인 Palantir를 기초자산으로 삼는 레버리지 ETF입니다. 즉, Palantir 주가가 하루 동안 +1% 움직였다면 이론상 PTI.. 2025. 10. 19.

곤지암 정신병원 근황 '곤지암'이라는 영화로도 제작된 여파로 인해서 한국사람이라면 곤지암 정신병원의 존재에 대해서 한번쯤은 들어봤을 것이다.나의 다양한 취미중의 하나는 친구들과 함께 흉가체험장소를 몸소 찾아가보는 것인데, 문경십자가 살인사건의 장소인 돌산에 직접 찾아가보기도 했고, ( 산길이 너무 험해서 엄청 고생했다. ) 경기도 쪽에 맛집 탐방도 할겸 겸사 겸사 곤지암 정신병원이 철거되기전에 방문했던 적이 있다. 곤지암 정신병원의 위치는 경기도 광주시 곤지암읍 신대리(신대길 114번지 등)인데, 영화 곤지암이 상영하고부터 사람들의 관심을 집중적으로 받기 시작하면서 외부인들의 무단 침입 사례까지 빈번하게 발생하다보니 현재는 철거가 되었다고 한다. 곤지암 정신병원의 정식 명칭은 남양신경정신병원이라고 한다. 개원은 1980년대.. 2025. 10. 19.

(실화)어느 유부녀의 충격적인 사생활 꽤 오래전의 일이다. 세월이 흘렀음에도 내 기억속에 남아있는 한 여자가 있다. 그 여자를 만난 곳은 내가 총각 시절일때 작은 홍보 업체에서 아르바이트생으로 일하고 있을때였다.그녀도 아르바이트 생으로 들어왔고, 나는 그녀보다 좀더 일찍 일용직으로 홍보업체에서 일을 하고 있을때였다. 그녀는 30대 후반의 아기엄마로, 5살 정도 되는 아기를 키우는 유부녀였다.작은 키에 조금은 앳되보이는 얼굴의 그녀는 매우 평범해보였지만, 보는 사람의 관점에 따라서는 다소 귀엽다는 인상을 주는 정도의 아담의 체구의 여자였다. 그녀도 나도 홍보업체에서 일용직으로 근무하면서 하루 하루 밥벌이를 하기에 여념이 없었다. 작은 홍보업체였던 그 회사는 어떤 날은 마트의 전단지를 돌리는 일이 들어오기도 했고, 어떤 날은 아파트와 상가를.. 2025. 10. 14.

KODEX 레버리지 ETF 2 배 수익전략 KODEX 레버리지 ETF 완벽 정리｜초보도 이해하는 두 배 수익 전략요즘 주식시장이 오르내림이 심하다 보니, 단기간에 수익을 노리는 투자자들이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 가장 대표적인 상품이 바로 KODEX 레버리지 ETF입니다.오늘은 이 ETF가 어떤 구조로 움직이는지, 위험성과 수익성은 어떤지, 그리고 투자 시 유의할 점까지 자세히 알아보겠습니다.KODEX 레버리지 ETF란?KODEX 레버리지 ETF는 삼성자산운용이 운용하는 대표적인 레버리지형 상장지수펀드(ETF)입니다. 정식 명칭은 KODEX 레버리지(코스피200 레버리지)이며, 코스피200 지수의 일일 등락률을 2배로 추종하도록 설계된 ETF입니다. 즉, • 코스피200 지수가 하루에 +1% 오르면,→ KODEX 레버리지는 +2% 상승 •.. 2025. 10. 12.

속초 88생선구이 후기(아쉽...) 약 4년만의 방문이었다.강원도 속초로 여행을 갈때마다 먹고 싶었던 싱싱한 생선을 구워주는 곳. 4년전에 맛있게 먹었던 기억이 있었기에이번에도 속초에 있는 88생선구이집으로 향했다.약 4년만에 재방문한 속초의 88생선구이집우리 일행은 저녁 때 즈음에 방문을 했다.추석 명절이라서 그런지 가게안에 손님들이 엄청 났다.다들 삼삼호호 모여서 직원들이 구워주는 생선구이를 즐기고 있었다. 88 생선구이집의 생선구이 정식은 1인당 20,000원이다. 2인분을 주문하고 소주와 맥주를 각각 1병씩 시켰다. 주문후 곧 날 생선들이 서브되었다. 내 기억속에서는 4년전에 방문했을때에는생선이 구워져서 나왔던 것으로 기억하는데.... 그동안 시스템이 바뀐건지, 아님 내 기억력이틀린건지....날생선들이 나온 걸보자, 언제 이걸 구.. 2025. 10. 11.

국민연금이 보유하고 있는 주식들은? 국민연금의 자산운용규모는 약 1200조원이다. 현재 국민연금은 자금 운용의 약 50이상을 주식에 투자하고 있으며 수익율의 원천은 미국주식에서 나왔다고 한다. 국민연금은 2025년 1분기를 기준으로 하여 현재 국내주식의 경우 100여개를 보유하고 있드며 비중은 삼성전자가 약 7.68%SK하이닉스가 7.90%, LG에너지솔루션등을 5.78% 보유, 네이버는 9.34%, 현대차는 7.8%등 국내 우량주 위주로 보유하고 있다. 특히 국민연금의 주식운용에서 수익을 차지하는 대부분은 국내주식보다는 '미국주식편입'에서 있다고 한다.대표적으로 엔비디나, 팔란티어, 램리서치등 빅테크 기업 위주로 보유하고 있다. 국민연금은 오는 2028년까지 미국주식의 보유비중을 약 60%이상으로 확대할 예정이라고 한다. 2025. 10. 9.

주식시장에 사기꾼이 많은 이유 주식시장에 사기꾼이 많은 이유는 여러가지 요인이 있습니다!주식시장은 많은 돈이 돌고 있는 금융 시장이기때문에 사기꾼들에게는 높은 이익과 기회를 제공하는 플레이그라운드가 됩니다.구체적으로 원인들을 짚어보면 다음과 같은 이유들 때문입니다. 1. 높은 수익의 기회가 존재하는 곳이기 때문. 주식 시장은 주가의 상승과 하락에 따라서 큰 수익의 기회를 제공합니다. 사기꾼들은 본인들만이 미리 짜놓은 시나리오대로 단기간의 큰 거래차익을 얻기 위해서 주가를 조작하거나, 가짜 정보를 유포하기도 합니다.실제로는 매년 크나큰 손실을 기록하는 도산 직전의 부실회사를 상장폐지 당하기 전에 급등을 시켜서 개인투자자들을 혹하게 해놓고 고점에서 매도하여 크나큰 손실을 떠안게하거나, 상장폐지를 당해서 원금을 모두 잃게 만들기도 하는 곳.. 2025. 10. 6.

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